Se former !

FORMATION ET ÉVÉNEMENTS EN STUDIOS

Venez nous rencontrer dans notre studio de Limoilou pour vous former et acquérir de nouvelles expériences liées à l'univers du yoga !

Atelier | Équilibre sur les mains | Lyon

25 mai 2024

L’ABC de l’équilibre sur les mains et pratique
Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur la posture de « Adho Mukha Vrksasana » [équilibre sur les mains]. Nous apprendrons les bienfaits et contre-indications de cette posture, les éléments techniques importants à connaître, ainsi que les étapes pour réussir son exécution. Nous aborderons, l’échauffement, la préparation physique, la stabilité articulaires et la gestion de la peur.

DÉTAILS

Formation Power Yoga et Postures avancées | Annecy

3 – 4 – 5 mai et 17 -18 et 19 mai 2024

Formation de Power Yoga et postures avancées pour apprivoiser les postures de type « art balances »
Le Power Yoga nous dévoile une approche plus libre, ludique et créative qui prends son inspiration dans plusieurs styles de Yoga dynamiques tels que l’Asthanga Yoga, le Yoga Tune Up et les postures avancées du Hatha Yoga. Le Power Yoga est également nourri par certains mouvements de gymnastique, de danse ou des arts du cirque.Cette pratique est orientée sur les bénéfices physiques des postures dans le respect des limitations de chacun.

DÉTAILS

Atelier | Postures d’Arm balance | Lyon

10 mai 2024

Stage de 2h30 sur la force et la stabilité des épaules pour une meilleure stabilité dans les postures de « arm balance ». Pour les postures de type, « arm balance », il n’y a pas de secret, il faut de la stabilité au niveau des épaules. Dans cet atelier nous travaillerons les postures clefs pour réussir vos postures préférées de type « arm balance » .

DÉTAILS

Atelier | Démystifier l’équilibre sur la tête et Pincha | Lyon

11 mai 2024

David propose un atelier de 2h30 pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d’équilibre inversé sur les avant-bras et équilibre sur la tête.

Vous enchainerez d’abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, des variations plus avancées vous seront proposées pour vous amuser !

DÉTAILS

Formation Pilates

14 septembre au 8 décembre 2024

Formation d’instructeur de Pilates au Sol
Aucuns prérequis
Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au-delà d’un apprendre une série d’exercices préétablis.

DÉTAILS

FORMATIONS ET ATELIERS EN LIGNE

Texte qui dit un peu ce qui sera offert et que le concept est toujours disponible et en ligne...

Programme d’équilibre sur les mains | en ligne

Programme en ligne

Ce programme d’entrainement est basé sur 4 semaines avec des exercices évolutifs chaque semaine. Comme la clef des équilibres est la répétition, je vous suggère de répéter chacun des programmes 3 ou 4 X par semaine.

Si vous êtes déjà à l’aise avec les équilibres au mur, je vous suggère de commencer à la semaine #2 et vous rendre jusqu’à la semaine « Bonus ».

Chacun des exercices est appuyé d’une video explicative où je démontre l’exercice et vous rappelle les points importants. Prenez votre temps pour faire chacun des exercices puisqu’ils comportent une clef importante à votre succès. Il n’en tient qu’à vous d’être rigoureux tout en vous respectant.

Vous serez propriétaire à vie des vidéos et du programme d’entrainement PDF et vous pourrez les consulter aussi souvent que vous le souhaitez.

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Formation Hatha Vinyasa | en ligne à venir

Dès JANVIER 2024

La formation de 20 heures en anatomie fonctionnelle du Yoga s’adresse à tous les professeurs certifiés de Yoga qui désirent approfondir leur compréhension du corps humain et pour approfondir ses connaissances en anatomie posturale.

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