Formations et ateliers en studio
Atelier | Équilibre sur les mains | Lyon
25 mai 2024
L’ABC de l’équilibre sur les mains et pratique
Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur la posture de « Adho Mukha Vrksasana » [équilibre sur les mains]. Nous apprendrons les bienfaits et contre-indications de cette posture, les éléments techniques importants à connaître, ainsi que les étapes pour réussir son exécution. Nous aborderons, l’échauffement, la préparation physique, la stabilité articulaires et la gestion de la peur.
Formation Power Yoga et Postures avancées | Annecy
3 – 4 – 5 mai et 17 -18 et 19 mai 2024
Formation de Power Yoga et postures avancées pour apprivoiser les postures de type « art balances »
Le Power Yoga nous dévoile une approche plus libre, ludique et créative qui prends son inspiration dans plusieurs styles de Yoga dynamiques tels que l’Asthanga Yoga, le Yoga Tune Up et les postures avancées du Hatha Yoga. Le Power Yoga est également nourri par certains mouvements de gymnastique, de danse ou des arts du cirque.Cette pratique est orientée sur les bénéfices physiques des postures dans le respect des limitations de chacun.
Atelier | Postures d’Arm balance | Lyon
10 mai 2024
Stage de 2h30 sur la force et la stabilité des épaules pour une meilleure stabilité dans les postures de « arm balance ». Pour les postures de type, « arm balance », il n’y a pas de secret, il faut de la stabilité au niveau des épaules. Dans cet atelier nous travaillerons les postures clefs pour réussir vos postures préférées de type « arm balance » .
Lire la suiteAtelier | Démystifier l’équilibre sur la tête et Pincha | Lyon
11 mai 2024
David propose un atelier de 2h30 pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d’équilibre inversé sur les avant-bras et équilibre sur la tête.
Vous enchainerez d’abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, des variations plus avancées vous seront proposées pour vous amuser !
Lire la suiteFormation Pilates
14 septembre au 8 décembre 2024
Formation d’instructeur de Pilates au Sol
Aucuns prérequis
Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au-delà d’un apprendre une série d’exercices préétablis.