Retraite au Costa Rica | Aventure – Connexion – Sérénité

HIVER 2025 | 7 AU 14 FÉVRIER 2025

RETRAITE Au Costa Rica

Aventure - Connexion - Sérénité

RESSOURCEZ-VOUS ET
CONNECTEZ-VOUS À LA NATURE

Yoga et Aventure - Connexion - Sérénité

Tous niveaux, tout inclus

Le Costa Rica est une destination idéale pour une retraite de yoga, offrant un cadre naturel propice à la détente et à la méditation. Avec ses plages isolées, ses forêts luxuriantes et ses montagnes paisibles, ce pays inspire le calme et la sérénité. Les séances de yoga en plein air, face à l'océan ou au cœur de la jungle, offrent une expérience unique et revitalisante. Les repas sains et équilibrés, préparés avec des produits locaux et biologiques, contribuent à purifier le corps et l'esprit. En plus des séances de yoga, nous vous avons préparé des activités d’aventure hors du commun. Joignez-vous à nous, on vous promet une expérience enrichissante et apaisante.

Aventure - Connexion - Sérénité

: Playa Lagartillo, Costa Rica
Quand: 7 au 14 février 2025.
Avec: David et Valérie
Investissement:
3289$ tout inclus
Info: info@davidnamasteyoga.com

Inclusion:

  • 2 cours / jour (Méditation, Yin, Hatha, Vinyasa, Pilates) donnés par David & Valérie
  • 2 ateliers spéciaux (La salutation décortiquée & Yoga et Tarot)
  • 3 repas / jour, vol, transport
  • Initiation au surf
  • Canopées, tyroliennes, sources thermales et randonnée au parc national Rincón de la Vieja
  • Playas et couchers de soleil

CONTENU DE LA RETRAITE

YIN YOGA

POUR TOUS LES NIVEAUX

Pour étirer et relâcher les tensions physiques et mentales . Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue.

HATHA YOGA

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Pratique plus calme où tant les postures debout et au sol sont maintenues 5 à 10 respirations.

VINYASA YOGA

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Un cours de Vinyasa est une pratique qui se veut fluide et en mouvement dynamiques.

Pilates

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Série d’exercices visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire.

Surf

TOUS LES NIVEAUX

Cours d'initiation au surf avec des professionnels

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

TOUS LES NIVEAUX

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques.

HORAIRE

7 au 14 février 2025

Exemple de journée

Déjeuner 7h à 10h

8h00-8h20 Méditation et pranayama

8h30-9h30 Hatha au palapas de yoga

10h temps libre

Lunch 12h-14h

13h Temps libre

17h-18h Hatha à la plage au coucher du soleil

19h Souper

Temps libre

21h Méditation aux étoiles à la plage

pour vous guider

de la nature à l’humain

Une équipe passionnée pour vous accompagner lors de ce voyage.

David Bonneville

David Bonneville

Yin yoga, Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga et Méditation

David vous fera connecter avec votre coeur d'enfant qui dort en vous.

valerie-turcotte

Valérie Turcotte

Yin yoga, Hatha Yoga, Tarot

Valérie vous guidera tout en douceur pour vous ressourcer.

La retraite en images

Yoga et Aventure

Cours de yoga et méditation : Yoga ou Pilates à la plage ou sur la grande plateforme de yoga désignée à cet effet, méditation aux étoiles, Yoga au coucher du soleil sur la plage privée. 

Initiation su Surf : À seulement 10 minutes de marche, se trouve la fameuse plage reconnue pour le Surf, Avellanas. 

Le parc national Rincón de la Vieja Fameux parc national reconnu pour pour sa randonnée, son volcan, ses canopées, ses tyroliennes et ses eaux thermales.

Repas inclus : L'équipe de l'hôtel nous fournira 3 repas par jour. Attendez de goûter aux fruits exotiques et au poisson pêché localement !