Retraite au Costa Rica | Aventure – Connexion – Sérénité
HIVER 2025 | 7 AU 14 FÉVRIER 2025
RETRAITE Au Costa Rica
Aventure - Connexion - Sérénité
RESSOURCEZ-VOUS ET
CONNECTEZ-VOUS À LA NATURE
Yoga et Aventure - Connexion - Sérénité
Tous niveaux, tout inclus
Le Costa Rica est une destination idéale pour une retraite de yoga, offrant un cadre naturel propice à la détente et à la méditation. Avec ses plages isolées, ses forêts luxuriantes et ses montagnes paisibles, ce pays inspire le calme et la sérénité. Les séances de yoga en plein air, face à l'océan ou au cœur de la jungle, offrent une expérience unique et revitalisante. Les repas sains et équilibrés, préparés avec des produits locaux et biologiques, contribuent à purifier le corps et l'esprit. En plus des séances de yoga, nous vous avons préparé des activités d’aventure hors du commun. Joignez-vous à nous, on vous promet une expérience enrichissante et apaisante.
Aventure - Connexion - Sérénité
Où: Playa Lagartillo, Costa Rica
Quand: 7 au 14 février 2025.
Avec: David et Valérie
Investissement:
3289$ tout inclus
Info: info@davidnamasteyoga.com
Inclusion:
- 2 cours / jour (Méditation, Yin, Hatha, Vinyasa, Pilates) donnés par David & Valérie
- 2 ateliers spéciaux (La salutation décortiquée & Yoga et Tarot)
- 3 repas / jour, vol, transport
- Initiation au surf
- Canopées, tyroliennes, sources thermales et randonnée au parc national Rincón de la Vieja
- Playas et couchers de soleil
CONTENU DE LA RETRAITE
YIN YOGA
POUR TOUS LES NIVEAUX
Pour étirer et relâcher les tensions physiques et mentales . Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue.
HATHA YOGA
Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX
Pratique plus calme où tant les postures debout et au sol sont maintenues 5 à 10 respirations.
VINYASA YOGA
Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX
Un cours de Vinyasa est une pratique qui se veut fluide et en mouvement dynamiques.
Pilates
Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX
Série d’exercices visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire.
Surf
TOUS LES NIVEAUX
Cours d'initiation au surf avec des professionnels
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
TOUS LES NIVEAUX
La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques.
HORAIRE
7 au 14 février 2025
Exemple de journée
Déjeuner 7h à 10h
8h00-8h20 Méditation et pranayama
8h30-9h30 Hatha au palapas de yoga
10h temps libre
Lunch 12h-14h
13h Temps libre
17h-18h Hatha à la plage au coucher du soleil
19h Souper
Temps libre
21h Méditation aux étoiles à la plage
pour vous guider
de la nature à l’humain
Une équipe passionnée pour vous accompagner lors de ce voyage.
David Bonneville
Yin yoga, Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga et Méditation
David vous fera connecter avec votre coeur d'enfant qui dort en vous.

Valérie Turcotte
Yin yoga, Hatha Yoga, Tarot
Valérie vous guidera tout en douceur pour vous ressourcer.

La retraite en images
Yoga et Aventure
Cours de yoga et méditation : Yoga ou Pilates à la plage ou sur la grande plateforme de yoga désignée à cet effet, méditation aux étoiles, Yoga au coucher du soleil sur la plage privée.
Initiation su Surf : À seulement 10 minutes de marche, se trouve la fameuse plage reconnue pour le Surf, Avellanas.
Le parc national Rincón de la Vieja Fameux parc national reconnu pour pour sa randonnée, son volcan, ses canopées, ses tyroliennes et ses eaux thermales.
Repas inclus : L'équipe de l'hôtel nous fournira 3 repas par jour. Attendez de goûter aux fruits exotiques et au poisson pêché localement !