Formation Hatha Vinyasa | Costa Rica

DÈS le 7 Février 2025

FORMATION Intensive et Hybride

Formation Hatha et vinyasa 200H

HATHA et VINYASA | DE LA TRADITION À LA MODERNITÉ

Formation HATHA et VINYASA

Les plages magnifiques, le surf, le yoga, les couchers de soleil, les sources thermales naturelles et les tyroliennes dans les canopées, ça vous dit?

Rejoignez-nous pour notre Formation au Costa Rica en février 2025! Voyage organisé avec Alta voyages.

Nous sommes heureux de vous faire découvrir région de Guanacaste, une région magnifique à seulement 2 heures de Libéria.

Où: Playa Lagartillo, Costa Rica, près des célèbres places Avellanas et Playa Negra reconnues pour le Surf.

Hébergement: Drif away lodge

Un beau petit hôtel de 30 chambres réservées spécialement pour nous. Avec piscine, chambres spacieuses et confortables avec air climatisé, plage privée de l'autre côté de la rue principale et une grande plateforme de yoga. Un ressourcement garanti!

COÛTS

Quand: 7 au 21 février 2025

Avec: David Bonneville

Investissement (prix tout inclus)

Dépôt: 500$

Avant le 15 octobre 2024 (early bird):

5425$

Après le 15 octobre 2024

5625$

Anatomie

• Les repères musculaires et osseux
• Les articulations et directions de mouvements
• Les fascias et les tissus conjonctifs
• Le système cardio-pulmonaire
• Le système nerveux
• Le système énergétique
• Le diaphragme et son fonctionnement
• Les lignes anatomiques de Thomas Myers

L'étudiant apprendra à :

• Développer un langage scientifique relié à la science anatomique.
• Apprentissage des patrons moteurs des différentes articulations pour en comprendre le fonctionnement dans les postures.
• Faire une étude détaillée de la structure du corps (squelette, articulations, muscles ... ).
• Comprendre les bons alignement posturaux permettant d’éviter d’éventuelles blessures.
• Éduquer l’alignement et à la posture cohérente.
• Apprendre à intervenir pour des corrections posturales dans un cours de yoga et des modifications nécessaires pour soi ou pour ses élèves.
• Connaitre des variations et des possibilités d'adaptations posturales avec ou sans accessoires.

Différentes thématiques

L’anatomie et la bio-mécanique du mouvement :

• L’art des extensions arrières / ouvertures du cœur
• L’art du chien tête en bas / épaules
• Focus hanches et flexions
• Focus abdominaux et diaphragme