Formations et ateliers en ligne
Formation Pilates | En ligne
17 septembre 2024 au 17 janvier 2025
Formation d’instructeur de Pilates au Sol en ligne.
Aucuns prérequis
Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au-delà d’un apprendre une série d’exercices préétablis.
Programme d’équilibre sur les mains | en ligne
Programme en ligne
Ce programme d’entrainement est basé sur 4 semaines avec des exercices évolutifs chaque semaine. Comme la clef des équilibres est la répétition, je vous suggère de répéter chacun des programmes 3 ou 4 X par semaine.
Si vous êtes déjà à l’aise avec les équilibres au mur, je vous suggère de commencer à la semaine #2 et vous rendre jusqu’à la semaine « Bonus ».
Chacun des exercices est appuyé d’une video explicative où je démontre l’exercice et vous rappelle les points importants. Prenez votre temps pour faire chacun des exercices puisqu’ils comportent une clef importante à votre succès. Il n’en tient qu’à vous d’être rigoureux tout en vous respectant.
Vous serez propriétaire à vie des vidéos et du programme d’entrainement PDF et vous pourrez les consulter aussi souvent que vous le souhaitez.
Lire la suiteFormation Hatha Vinyasa | en ligne à venir
Dès JANVIER 2024
La formation de 20 heures en anatomie fonctionnelle du Yoga s’adresse à tous les professeurs certifiés de Yoga qui désirent approfondir leur compréhension du corps humain et pour approfondir ses connaissances en anatomie posturale.
Lire la suite