Retraite dans Charlevoix | Acropole des Draveurs

HIVER 2023 | 24 AU26 FÉVRIER 2023

RETRAITE YOGA ET RAndo | CHARLEVOIX

RESSOURCEZ-VOUS ET
CONNECTEZ-VOUS À LA NATURE

Une pause saine et vivante !

Profitez des merveilleuses couleurs automnales dans les rocheuses de l'est du Canada!

Nous vous gâtons avec une retraite ressourçante en nature en septembre, quand nos forêts sont à leurs plus belles couleurs. Profitez de la saison grâce à cette retraite parfaite pour débuter l'automne avec bien-être, yoga et nature!

Vous séjournerez à l'auberge le relais des Hautes-Gorges qui a été entièrement rénové! Spa, piscine chauffées, ronds à feu extérieurs...

Vous profiterez également de la vue grandiose de nos montagnes durant la randonnée de l'Acropole des Draveurs, l'une de nos plus belles randonnées au Québec. La fin de semaine parsemée de yoga.Les Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie sont parmi les plus hautes parois depuis l’est des Rocheuses, mais demeurent très accessibles. La vue est à couper le souffle et une méditation à son sommet est une expérience unique. Il sera également possible de prendre un sentier plus accessible au besoin.

Une pause saine et vivante !

Où: Saint-Aimes des Lacs, Charlevoix
Quand: 27 au 29 septembre 2024.
Avec: David & Emmanuelle.

Hébergement : Le relais des Hautes Gorges

Investissement:
625$ pour chambre en occupation simple
550$ pour chambre en occupation double
(Les repas sont fournis)

Acropole des Draveurs :

Longueur : 10,4 km (jusqu'au 1er sommet)
Durée : Entre 4 et 6 heures
Élévation : 1048 mètres
Dénivelé : 800 mètres
Niveau : Difficile

Info: limoilou@yoganamaste.ca

CONTENU DE LA RETRAITE

YIN YOGA

POUR TOUS LES NIVEAUX

Pour étirer et relâcher les tensions physiques et mentales . Les postures sont généralement tenues de 2 à 5 minutes d’une manière détendue.

HATHA YOGA

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Pratique plus calme où tant les postures debout et au sol sont maintenues 5 à 10 respirations.

VINYASA YOGA

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Un cours de Vinyasa est une pratique qui se veut fluide et en mouvement dynamiques.

Pilates Pré Rando

Adaptations POUR TOUS LES NIVEAUX

Série d’exercices visant à améliorer la force, la souplesse, la coordination et le tonus musculaire.

Randonnée

TOUS LES NIVEAUX

Constitué de 3 sommets distincts, l’Acropole-des-Draveurs est un des sentiers les plus impressionnants de la province.

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

TOUS LES NIVEAUX

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques.

HORAIRE

Vendredi 27 février

Arrivée à partir de 15h00
18h00 : Yoga
19h30 : Souper 21h : Méditation à la chandelle

Samedi 28 septembre

7h30 : Yoga matinal
9h00 : Déjeuner
10h00 : Départ pour le parc et randonnée
16h30 : Yoga optionnel
18h30 : Souper
20h30 : Yin Yoga restauratif

Dimanche 29 septembre

8h30 : Yoga matinal
9h30 : Déjeuner
11h30 : Départ

pour vous guider

de la nature à l’humain

Une équipe passionnée pour vous accompagner lors de ce voyage.

David Bonneville

Yin yoga, Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga et Méditation

David vous fera connecter avec votre coeur d'enfant qui dort en vous ainsi qu'à la terre Mère qui est plus grande que nous !

Marée-Fleur Huot

Yin yoga, Hatha Yoga, Vinyasa

Emmanuelle se adore cultiver le calme et l'espace pour soi. Elle adore être submergée par la beauté naturelle de Dame Nature.

La retraite en images

La nature comme outil méditatif

Le parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie tire son nom de la présence de vallées profondément découpées dans de hautes montagnes. Les Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie sont parmi les plus hautes parois depuis l’Est des Rocheuses! L'importance des dénivelés, la beauté des paysages et le tracé particulier de la rivière Malbaie font de ce site un lieu enchanteur. Venez faire un voyage au coeur du pays de Menaud, là où le temps s'arrête, mais le spectacle continue. Ce parc national a le privilège d'être l'une des aires centrales de la Réserve de la biosphère de Charlevoix.