Formation Hatha Vinyasa | En ligne

Du 20 janvier au 20 septembre 2026

FORMATION EN ligne

Formation Hataha & vinyasa 200 H

HATHA & VINYASA | CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE

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Formation HATHA & VINYASA
Aucuns prérequis

EN LIGNE

Cette formation de 200h est offerte 100% en ligne avec modules pré-enregistrés à faire et des RD en direct par Zoom pour connecter avec vos formateurs et votre groupe.

La plateforme interactive est vraiment optimale pour l'accompagnement et vous permet d'y aller à votre rythme. Vous progressez, accompagné d'un formateur module par module et avec un suivi rigoureux sur l'enseignement, l'alignement, la théorie et la pratique.

Les RD en direct à raison d'une fois par mois sont l'idéal pour connecter avec le groupe et venir poser vos questions aux formateurs. La durée peut varier selon les besoins du groupe.

Incluant le manuel de 300 pages.

Dates des lives :

A venir .

COÛTS

1 seul paiement de 2200$ + taxes

6 versements mensuels de 400$ + taxes.

DATES ET LIEU

60 heures : Bases du Hatha yoga

20 heures : Anatomie fonctionnelle et biomécanique du yoga

60h : Vinyasa yoga

27h : Intégration

Début des Live en janvier (enregistrements disponibles)

Anatomie

• Les repères musculaires et osseux
• Les articulations et directions de mouvements
• Les fascias et les tissus conjonctifs
• Le système cardio-pulmonaire
• Le système nerveux
• Le système énergétique
• Le diaphragme et son fonctionnement
• Les lignes anatomiques de Thomas Myers

L'étudiant apprendra à :

• Développer un langage scientifique relié à la science anatomique.
• Apprentissage des patrons moteurs des différentes articulations pour en comprendre le fonctionnement dans les postures.
• Faire une étude détaillée de la structure du corps (squelette, articulations, muscles ... ).
• Comprendre les bons alignement posturaux permettant d’éviter d’éventuelles blessures.
• Éduquer l’alignement et à la posture cohérente.
• Apprendre à intervenir pour des corrections posturales dans un cours de yoga et des modifications nécessaires pour soi ou pour ses élèves.
• Connaitre des variations et des possibilités d'adaptations posturales avec ou sans accessoires.

Différentes thématiques : l’anatomie et la bio-mécanique du mouvement :

• L’art des extensions arrières / ouvertures du cœur
• L’art du chien tête en bas / épaules
• Focus hanches et flexions
• Focus abdominaux et diaphragme

pour vous guider

Le plaisir dans la formation !

Un professeur passionné pour vous accompagner dans vos apprentissage.

David Bonneville

Yin, Hatha, VINYASA, Pilates, POWER Yoga et Méditation

Je suis passionné d'alignement, d'anatomie et de précision dans les postures et l'enseignement. J'adore la méditation pleine consciente.

CAROLINE ALAIN

Yin, Hatha ET VINYASA Yoga, Méditation, Prénatal

Caroline est comme une grande sœur du bien-être. Son approche bienveillante et ouverte permet à chacun de tisser des liens entre le corps, le cœur et l’esprit.