Formation Pilates | 60h
Du 31 janvier au 26 avril 2026
FORMATION EN STUDIO (60h) – Certifiée YACEP
Pilates au sol
Pilates | Technique, précision et adaptation.
1350$ / 1550$
Rabais de 100$ avant le 15 décembre!*
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Formation d'instructeur de Pilates au Sol
Aucuns prérequis
Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au delà d'un apprendre une série d'exercices préétablis.
Tarifs*
Profitez d'un rabais de 100$ en entrant le code promo PILATES100 lors de l'achat et en vous inscrivant avant le 15 décembre.
Deux options de paiement :
1350$
Économisez 200$ en réglant le paiement complet en un seul versement. En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable.
1550$
En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable. Payable en trois versements égaux de 516,67$ + taxes.
* Taxes en sus. En cas d'annulation, un montant de 200$ est non remboursable.
Module 1: Histoire et fondements
• Apprentissage des principes de bases
• Intégration des directions de mouvements
• Apprentissage des repères osseux et musculaires
• Respiration diaphragmatique
• Apprentissage des exercices débutants en Pilates
Module 2: exercices intermédiaires et intégration
• Apprentissage des exercices débutants en Pilates (suite)
• Apprentissage des exercices et variations Intermédiaires en Pilates
• Intégration des notions anatomique reliées aux abdominaux profonds
• Pratique d’enseignement
• Intégration de la ceinture pelvienne
• intégration de la ceinture scapulaire
Module 3: exercices intermédiaires et avancés
• Apprentissage des variations Intermédiaires (suite)
• Apprentissage des exercices avancés
• Pratique d’enseignement
• Intégration des notions pour diverses clientèles
• Élaboration d’un plan de cours
Module 4: exercices avec petits accessoires
• Apprentissage des exercices avancés (suite)
• Intégration des exercices avancés
• Intégrations des accessoires
pour vous guider
Le plaisir dans la formation !
Des professeurs passionnés pour vous accompagner dans vos apprentissages.
David Bonneville
Professeur de Pilates au sol, AMP
Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
Sandra Tremblay
Professeure de Pilates au sol
Bachelière en nutrition, massothérapeute et intervenante en yoga/pilates/méditation, elle enseigne avec passion, rigueur et bienveillance.
Horaire
Studio Namaste Yoga Limoilou
31 janvier et 1er février 2026
6 et 7 février 2026
28 et 29 mars 2026
25 et 26 avril 2026
La formation en images
Pour se dépasser dans le respect
