Atelier | Équilibre sur les mains | Lyon

25 mai 2024

L’ABC de l’équilibre sur les mains et pratique
Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur la posture de « Adho Mukha Vrksasana » [équilibre sur les mains]. Nous apprendrons les bienfaits et contre-indications de cette posture, les éléments techniques importants à connaître, ainsi que les étapes pour réussir son exécution. Nous aborderons, l’échauffement, la préparation physique, la stabilité articulaires et la gestion de la peur.

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Atelier | Postures d’Arm balance | Lyon

10 mai 2024

Stage de 2h30 sur la force et la stabilité des épaules pour une meilleure stabilité dans les postures de « arm balance ». Pour les postures de type, « arm balance », il n’y a pas de secret, il faut de la stabilité au niveau des épaules. Dans cet atelier nous travaillerons les postures clefs pour réussir vos postures préférées de type « arm balance » .

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Atelier | Démystifier l’équilibre sur la tête et Pincha | Lyon

11 mai 2024

David propose un atelier de 2h30 pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d’équilibre inversé sur les avant-bras et équilibre sur la tête.

Vous enchainerez d’abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, des variations plus avancées vous seront proposées pour vous amuser !

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