Atelier | Équilibre sur les mains | Lyon

25 mai 2024

L’ABC de l’équilibre sur les mains et pratique
Dans cet atelier, nous nous concentrerons sur la posture de « Adho Mukha Vrksasana » [équilibre sur les mains]. Nous apprendrons les bienfaits et contre-indications de cette posture, les éléments techniques importants à connaître, ainsi que les étapes pour réussir son exécution. Nous aborderons, l’échauffement, la préparation physique, la stabilité articulaires et la gestion de la peur.

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Formation Power Yoga et Postures avancées | Annecy

3 – 4 – 5 mai et 17 -18 et 19 mai 2024

Formation de Power Yoga et postures avancées pour apprivoiser les postures de type « art balances »
Le Power Yoga nous dévoile une approche plus libre, ludique et créative qui prends son inspiration dans plusieurs styles de Yoga dynamiques tels que l’Asthanga Yoga, le Yoga Tune Up et les postures avancées du Hatha Yoga. Le Power Yoga est également nourri par certains mouvements de gymnastique, de danse ou des arts du cirque.Cette pratique est orientée sur les bénéfices physiques des postures dans le respect des limitations de chacun.

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Retraite En Toscane | Yoga, Méditation et la Dolce Vita

16 AU 23 juin 2024

Sept jours au cœur de la Toscane, enchanté.e par ses paysages aussi sereins que sublimes, au sein d’une réserve naturelle protégée avec vue sur la Méditerranée et les oliviers, yoga et méditation chaque jour, des repas délicieux et du temps… rien que pour vous..

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Retraite Bali 2024

14 AU 24 octobre 2024

Bali est surnommé l’Île des Dieux. Un endroit spirituellement riche où les paysages et les plages de sable blanc sont à couper le souffle.

Bali ensorcelle quiconque y pose ses pieds. L’atmosphère mystique qui y règne, ainsi que la richesse de sa culture en font la destination de yoga par excellence.

Cette retraite vise à vous faire découvrir les plus beaux endroits de l’île et vous mettre en contact avec les meilleurs guides pour vous faire vivre une expérience enrichissante.

Offrez-vous une pratique de yoga quotidienne en pleine conscience dans un cadre enchanteur afin de renouer avec votre force intérieure.

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Atelier | Postures d’Arm balance | Lyon

10 mai 2024

Stage de 2h30 sur la force et la stabilité des épaules pour une meilleure stabilité dans les postures de « arm balance ». Pour les postures de type, « arm balance », il n’y a pas de secret, il faut de la stabilité au niveau des épaules. Dans cet atelier nous travaillerons les postures clefs pour réussir vos postures préférées de type « arm balance » .

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Atelier | Démystifier l’équilibre sur la tête et Pincha | Lyon

11 mai 2024

David propose un atelier de 2h30 pour pratiquer pincha mayurasana, soit la posture d’équilibre inversé sur les avant-bras et équilibre sur la tête.

Vous enchainerez d’abord une série de postures pour vous préparer, puis une fois que pincha est maitrisé, des variations plus avancées vous seront proposées pour vous amuser !

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Programme d’équilibre sur les mains | en ligne

Programme en ligne

Ce programme d’entrainement est basé sur 4 semaines avec des exercices évolutifs chaque semaine. Comme la clef des équilibres est la répétition, je vous suggère de répéter chacun des programmes 3 ou 4 X par semaine.

Si vous êtes déjà à l’aise avec les équilibres au mur, je vous suggère de commencer à la semaine #2 et vous rendre jusqu’à la semaine « Bonus ».

Chacun des exercices est appuyé d’une video explicative où je démontre l’exercice et vous rappelle les points importants. Prenez votre temps pour faire chacun des exercices puisqu’ils comportent une clef importante à votre succès. Il n’en tient qu’à vous d’être rigoureux tout en vous respectant.

Vous serez propriétaire à vie des vidéos et du programme d’entrainement PDF et vous pourrez les consulter aussi souvent que vous le souhaitez.

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Press to handstand

POWER YOGA Press à l’équilibre EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Posture finale

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Corbeau

POWER YOGA CORBEAU EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Posture finale

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Corbeau de côté

POWER YOGA CORBEAU DE CÔTÉ EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Posture finale

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