Formation Pilates | En ligne

Formation d'instructeur de Pilates au Sol Aucuns prérequis Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au-delà d'un apprendre une série d'exercices préétablis.

17 septembre 2024 au 17 janvier 2025

Formation d’instructeur de Pilates au Sol en ligne.
Aucuns prérequis
Mon approche intègre les 6 principes de base du Pilates. Ceux-ci viendront soutenir les concepts et les fondements de la science de l’activité physique pour mieux intégrer les patrons moteurs fonctionnels qui nous servent au quotidien. Je vous amènerai à comprendre le mouvement au-delà d’un apprendre une série d’exercices préétablis.

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Formation Hatha Vinyasa | 200hrs

Dès septembre 2024

Formation HATHA & VINYASA

Deux pratiques yogiques complémentaires pour vous assurer un enseignement riche et solide

La quête d’une pratique de yoga qui résonne avec vous peut parfois sembler une tâche ardue

C’est pour cette raison que nous vous proposons une démarche basée sur 2 pratiques complémentaires, chacune avec ses spécificités, offrant une approche complète en yoga .

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Retraite au Costa Rica | Aventure – Connexion – Sérénité

7 AU 14 FÉVRIER 2025

Le Costa Rica est une destination idéale pour une retraite de yoga, offrant un cadre naturel propice à la détente et à la méditation. Avec ses plages isolées, ses forêts luxuriantes et ses montagnes paisibles, ce pays inspire le calme et la sérénité. Les séances de yoga en plein air, face à l’océan ou au cœur de la jungle, offrent une expérience unique et revitalisante. Les repas sains et équilibrés, préparés avec des produits locaux et biologiques, contribuent à purifier le corps et l’esprit. En plus des séances de yoga, nous vous avons préparé des activités d’aventure hors du commun. Joignez-vous à nous, on vous promet une expérience enrichissante et apaisante.
Aventure – Connexion – Sérénité

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Formation Hatha Vinyasa | Costa Rica

Dès Février 2025

Les plages magnifiques, le surf, le yoga les couchers de soleil, les sources thermales naturelles et les tyroliennes dans les canopées, ça vous dit ?

Rejoignez-nous pour notre Formation au Costa Rica en février 2025 ! Voyage organisé avec Alta voyages.

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Retraite Bali 2024

14 AU 24 octobre 2024

Bali est surnommé l’Île des Dieux. Un endroit spirituellement riche où les paysages et les plages de sable blanc sont à couper le souffle.

Bali ensorcelle quiconque y pose ses pieds. L’atmosphère mystique qui y règne, ainsi que la richesse de sa culture en font la destination de yoga par excellence.

Cette retraite vise à vous faire découvrir les plus beaux endroits de l’île et vous mettre en contact avec les meilleurs guides pour vous faire vivre une expérience enrichissante.

Offrez-vous une pratique de yoga quotidienne en pleine conscience dans un cadre enchanteur afin de renouer avec votre force intérieure.

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Programme d’équilibre sur les mains | en ligne

Programme en ligne

Ce programme d’entrainement est basé sur 4 semaines avec des exercices évolutifs chaque semaine. Comme la clef des équilibres est la répétition, je vous suggère de répéter chacun des programmes 3 ou 4 X par semaine.

Si vous êtes déjà à l’aise avec les équilibres au mur, je vous suggère de commencer à la semaine #2 et vous rendre jusqu’à la semaine « Bonus ».

Chacun des exercices est appuyé d’une video explicative où je démontre l’exercice et vous rappelle les points importants. Prenez votre temps pour faire chacun des exercices puisqu’ils comportent une clef importante à votre succès. Il n’en tient qu’à vous d’être rigoureux tout en vous respectant.

Vous serez propriétaire à vie des vidéos et du programme d’entrainement PDF et vous pourrez les consulter aussi souvent que vous le souhaitez.

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Press to handstand

POWER YOGA Press à l’équilibre EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Play Video Play Video Play Video Play Video Play Video Play Video Play Video Posture finale Play Video

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Corbeau

POWER YOGA CORBEAU EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Play Video Play Video Play Video Posture finale Play Video

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Corbeau de côté

POWER YOGA CORBEAU DE CÔTÉ EXERCICES PRÉPARATOIRES ET TUTORIELS POUR ACCÉDER À LA POSTURE FINALE EXERCICES PRÉPARATOIRES Play Video Play Video Play Video Posture finale Play Video

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